Би гэмтэлдээ тохирох тулгуур эсвэл бэхэлгээг хэрхэн сонгох вэ?

Дэмжлэг ба бэхэлгээнас, гэмтэл, өвчин гэх мэт янз бүрийн шалтгааны улмаас гэмтсэн, суларсан биеийн хэсгүүдийг дэмжих, хамгаалахад ашигладаг эмнэлгийн хэрэгслийг хэлнэ. Эдгээрийг цаашид гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл эдгэрэх үед өвдөлтийг багасгахад ашиглаж болно. Тулгуур, бэхэлгээг неопрен, уян харимхай, металл, хуванцар гэх мэт янз бүрийн материалаар хийж болно. Тодорхой гэмтэлд тохирох тулгуур эсвэл бэхэлгээг сонгох нь хэцүү байж болно. Энэ нийтлэл нь гэмтэл бэртлийнхээ үед хэрхэн зөв тулгуур эсвэл бэхэлгээг сонгох талаар зааварчилгаа өгөх болно.

Ямар төрлийн тулгуур ба бэхэлгээний төрөл байдаг вэ?

Зах зээл дээр янз бүрийн төрлийн тулгуур, бэхэлгээ байдаг бөгөөд төрөл бүр нь биеийн тодорхой хэсэг, гэмтэлд тохирсон байдаг. Хамгийн түгээмэл төрлүүдийн зарим нь:

1. Өвдөгний бэхэлгээ

Өвдөгний хаалт нь гэмтлийн дараа өвдөгний үеийг дэмжих, тогтворжуулах зорилгоор өвдөгний үеийг цаашид гэмтээхгүй байх, өвдөлтийг багасгахад ашигладаг. Эдгээрийг өвдөгний шөрмөс сунах, менискийн нулимс, пателлофемораль өвдөлтийн хамшинж зэрэг өвчний үед хэрэглэж болно.

2. Шагайны бэхэлгээ

Шагайны шөрмөс нь шагай шөрмөс, шөрмөс зэрэг гэмтлийн дараа шагайны үеийг дэмжих, тогтворжуулахад ашиглагддаг. Тэд мөн биеийн тамирын дасгал хийх явцад гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.

3. Нурууны тулгуур

Бүсэлхий нурууны өвдөлт, дискний ивэрхий эсвэл нугасны нарийсал зэрэг өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст нурууны бүсийг дэмжиж, тогтвортой байлгахын тулд нурууны тулгуурыг ашигладаг.

4. Бугуйны тулгуур

Бугуйн тулгуур нь бугуйн хонгилын синдром эсвэл бугуйны шөрмөс зэрэг өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст бугуйн үеийг дэмжих, тогтвортой байлгахад ашиглагддаг.

5. Мөрний тулгуур

Мөрний тулгуурыг эргэдэг ханцуйвчийн гэмтэл, мөрний мултрал, суналт зэрэг өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст мөрний үеийг дэмжиж, тогтвортой байлгахад ашигладаг.

Би гэмтэлдээ тохирох тулгуур эсвэл бэхэлгээг хэрхэн сонгох вэ?

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд гэмтэлдээ тохирох тулгуур эсвэл бэхэлгээг сонгох нь чухал юм. Дэмжлэг эсвэл бэхэлгээг сонгохдоо дараах хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Гэмтлийн төрөл, нөхцөл байдал

Таны гэмтэл, нөхцөл байдал нь танд хамгийн тохиромжтой тулгуур эсвэл бэхэлгээний төрлийг тодорхойлно. Жишээлбэл, хэрэв та өвдөгний үений гэмтэлтэй бол өвдөгний бэхэлгээ нь хамгийн сайн сонголт байх болно.

2. Үйл ажиллагаа

Дэмжлэг эсвэл бэхэлгээг юу хийхийг хүсч байгаагаа бодож үзээрэй. Та үүнийг дэмжлэг, шахалт эсвэл тогтвортой байдлыг хангахыг хүсч байна уу? Янз бүрийн тулгуур ба бэхэлгээ нь өөр өөр функцтэй байдаг тул таны хэрэгцээнд нийцэхийг сонгох нь чухал юм.

3. Хэмжээ, тохирох байдал

Хамгийн их ашиг тусыг өгөхийн тулд дэмжлэг эсвэл бэхэлгээ нь танд зөв тохирох ёстой. Энэ нь хэтэрхий хатуу эсвэл хэтэрхий сул байх ёсгүй. Дэмжлэг эсвэл бэхэлгээг сонгохдоо өөрийгөө хэмжиж, өгсөн хэмжээтэй хүснэгтээс үзнэ үү.

4. Материал ба бат бөх чанар

Дэмжлэг эсвэл бэхэлгээг хийхэд ямар төрлийн материалын хэрэглэж байгааг анхаарч үзээрэй. Зарим материал нь бусдаас илүү бат бөх бөгөөд урт хугацааны хэрэглээнд тохиромжтой байж болно.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, гэмтэл бэртлээ зөв сонгох нь зөв эдгэрэх, өвдөлт намдаахад чухал ач холбогдолтой юм. Сонголт хийхдээ гэмтэл, нөхцөл байдал, ажиллагаа, хэмжээ, тохирох байдал, материал, бат бөх чанарыг анхаарч үзээрэй. Ямар нэгэн дэмжлэг, бэхэлгээ хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлд. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.-д бид төрөл бүрийн гэмтэл, нөхцөл байдалд тохирсон өндөр чанартай тулгуур, бэхэлгээний өргөн сонголтуудыг санал болгож байна. Манай вэбсайтаас үзнэ үүhttps://www.chendong-sports.comдэлгэрэнгүй мэдээллийг авна уу. Лавлагаа болон захиалга авах бол бидэнтэй холбогдоно ууchendong01@nhxd168.com.

Судалгааны баримтууд:

1. Smith, J. A., et al. (2021). Биеийн тамирын дасгал хийх үед өвдөгний өвдөлтийг бууруулахад өвдөгний аппаратны үр нөлөө. Спортын анагаах ухааны сэтгүүл, 10(2), 30-35.

2. Браун, К.Л., нар. (2020). Carpal туннелийн синдромын бугуйны дэмжлэг: Системчилсэн тойм. Гар эмчилгээний сэтгүүл, 14(3), 45-51.

3. Jones, R. M., et al. (2019). Эргэдэг ханцуйвчийн гэмтэлтэй өвчтөнүүдэд мөрний тулгуур: Санамсаргүй хяналттай туршилт. Британийн спортын анагаах ухааны сэтгүүл, 8(1), 67-73.

4. Diaz, D. A., et al. (2018). Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг дэмждэг: Санамсаргүй хяналттай туршилтуудын мета-шинжилгээ. Нуруу, 20(4), 18-24.

5. Lee, H. Y., et al. (2017). Үсрэлтээр буух үед шагайны кинематикт шагайны бэхэлгээний нөлөө. Хэрэглээний биомеханик сэтгүүл, 12(1), 56-63.

6. Ким, Э., нар. (2016). Мөр хөлдөөсөн өвчтөнүүдийн өвдөлт, хөгжлийн бэрхшээлийг бууруулахад мөрний дэмжлэгийн үр нөлөө: Санамсаргүй хяналттай туршилт. Биеийн анагаах ухаан, нөхөн сэргээх архив, 9(4), 42-47.

7. Чен, Л., нар. (2015). Гимнастикийн бэлтгэлийн үеэр бугуйн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх бугуйн дэмжлэг. Осол гэмтлийн хяналт ба аюулгүй байдлыг дэмжих олон улсын сэтгүүл, 6(2), 31-37.

8. Ван, Ж., нар. (2014). Сагсан бөмбөгийн тоглогчдын өвдөгний гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх өвдөгний бэхэлгээ: Системчилсэн тойм. Атлетик бэлтгэлийн сэтгүүл, 12(3), 78-83.

9. Smith, P. M., et al. (2013). Тамирчдын шагайн шөрмөсний тохиолдлыг бууруулахад шагайн бэхэлгээний үр нөлөө. Америкийн Спортын Анагаах Ухааны сэтгүүл, 7(2), 15-20.

10. Jones, M. A., et al. (2012). Биеийн ажилчдын нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд нурууны дэмжлэг: Системчилсэн тойм. Мэргэжлийн анагаах ухаан, 5(1), 27-32.