1. Эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинсийг угаалгын машинд хийж болох уу?
Тийм ээ, эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинсийг угаалгын машинд хийж болно. Гэсэн хэдий ч угаахаасаа өмнө арчилгааны шошгыг шалгах нь чухал юм. Синтетик материалаар хийсэн leggings нь даавууг гэмтээхгүйн тулд зөөлөн циклээр хүйтэн усаар угаана.
2. Эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинсийг цэвэрлэхэд цайруулагч хэрэглэж болох уу?
Үгүй ээ, эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинсийг цэвэрлэхэд цайруулагч бодис хэрэглэж болохгүй. Цайруулагч бодис нь даавууг сулруулж, өнгө алддаг. Харин оронд нь хөнгөн атлетикийн хувцас өмсөхөд тохиромжтой угаалгын нунтаг хэрэглээрэй.
3. Эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинсийг хэр олон удаа угаах ёстой вэ?
Эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинсийг хэрэглэсний дараа хөлс, бактерийг арилгахын тулд угаахыг зөвлөж байна. Энэ нь тэдний чанар, бат бөх байдал, эрүүл ахуйг хадгалахад тусалдаг.
4. Эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинсийг хатаагчаар хатааж болох уу?
Ихэнх эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинсийг хатаах боломжтой боловч хатаахаасаа өмнө арчилгааны шошгыг шалгах нь чухал юм. Даавууг гэмтээхгүйн тулд синтетик материалаар хийсэн легинсийг бага дулаанаар эсвэл агаарт хатаана.
5. Би leggings үржихээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинсийг үрэвсэхгүйн тулд дотор талаас нь угааж, даавуунд зөөлөн ханддаг угаалгын нунтаг хэрэглээрэй. Жинс гэх мэт барзгар бүтэцтэй хувцастай леггинсийг үрэлт, даавууг гэмтээхээс зайлсхий.
Дүгнэж хэлэхэд, эмэгтэйчүүдийн дасгалын атлетик гүйлтийн гутлын зөв арчилгаа нь тэдний эдэлгээ, гүйцэтгэлд маш чухал юм. Хэрэглэх болгондоо угааж, зөөлөн угаалгын нунтаг хэрэглэж, химийн хүчтэй бодис хэрэглэхээс зайлсхийх нь тэдний насыг уртасгахад тусална. Хатаах үед агаарт хатаах эсвэл бага дулаанаар хатаах нь даавууг гэмтээхээс сэргийлнэ.
Спортын хувцасны тэргүүлэгч үйлдвэрлэгчийн хувьд Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd нь дасгал хийх дуртай эмэгтэйчүүдийн хэрэгцээ, хүсэл сонирхолд нийцсэн өндөр чанартай эмэгтэйчүүдийн дасгалын леггинс нийлүүлэхийг эрмэлздэг. хаягаар бидэнтэй холбогдоно ууchendong01@nhxd168.comМанай спортын хувцасны бүтээгдэхүүний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл.
1. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. Биеийн тамирын дасгалын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус: нотолгоо. CMAJ 2006;174(6):801-809
2. Warburton DER, Charlesworth S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD. Аэробик ба эсэргүүцлийн дасгалын дасгалын висцерал өөхөнд үзүүлэх нөлөөний системчилсэн тойм, мета-шинжилгээ. Обес Илч 2010;11:202-215.
3. Park SK, Tacker JM, Hagstromer M, et al. Эрүүл амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд ба 60-79 насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зүрх судасны өвчнөөр нас барах эрсдэл: Кохорт судалгаа. Int J Behav Med. 2018;25(2):247-256
4. Loprinzi PD, Davis RE. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бие махбодийн үйл ажиллагаа ба нойрны хоорондын харилцан үйлчлэл. ЖАМДА 2014;15(10):776-781
5. Aune D, Sen A, Norat T, Janszky I, Romundstad P, Tonstad S, et al. Биеийн жингийн индекс, хэвлийн өөх, зүрхний дутагдлын тохиолдол, нас баралт: ирээдүйн судалгааны системчилсэн тойм, тун-харилын мета-шинжилгээ. Цусны эргэлт. 2016; 133:639–649.
6. LaForgia J, Dollman, Marc. Дэйли уралдаан ба бэлтгэл. Хүний кинетик 2008.
7. Richter EA, Hargreaves M. Exercise, GLUT4, араг ясны булчингийн глюкозын хэрэглээ. Physiol Rev. 2013;93(3):993-1017
8. Lee DC, Sui X, Blair SN. Биеийн тамирын дасгал нь ажлын байранд суухад эрүүл мэндэд учирч болох аюулыг бууруулдаг уу? Br J Sports Med 44 (2010): 527e529.
9. Szent-Gyorgyi, A. Биологийн исэлдэлтийн судалгаа. Биохимийн сэтгүүл. 1928;22(6):1387-1399
10. Boeing H, Bechthold A, Bub A, et al. Шүүмжлэлийн тойм: Архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Eur J Nutr. 2012;51(6):637-663.
