Эмэгтэйчүүдэд сауны костюм хэрэглэх нь ямар ашиг тустай вэ?

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сауны костюмсауны нөлөөг дуурайлган жингээ хасаж, биеэ хоргүйжүүлэх зорилгоор тусгайлан бүтээсэн хувцасны төрөл юм. Тус костюм нь дулаан, хөлсийг биедээ барьж саун мэт орчин бүрдүүлдэг тусгай төрлийн материалаар хийгдсэн. Үүний үр дүнд хэрэглэгч илүү их хөлрдөг бөгөөд энэ нь эргээд илчлэгийг шатааж, биеийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг.

Эмэгтэйчүүдэд сауны костюм хэрэглэх нь ямар ашиг тустай вэ?

Эмэгтэйчүүдэд сауны костюм хэрэглэх нь олон давуу талтай бөгөөд үүнд:

1. Жин хасах: Сауны хувцас нь таны биеийн температурыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг илүү их хөлрөхөд хүргэдэг. Энэ нь таны калори шатаах, жингээ хасах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
2. Хорт бодисыг гадагшлуулах: Сауны хувцаснаас үүссэн дулаан нь хөлсөөр биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.
3. Булчинг сэргээх: Дасгал хийсний дараа сауны хувцас хэрэглэх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, булчинд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хүргэж, ядаргаа тайлахад тусалдаг.
4. Зүрх судасны эрүүл мэнд: Сауны хувцас нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул таны зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахад маш тохиромжтой.
5. Стресс тайлах: Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сауны костюм хэрэглэх нь бие махбод дахь стресс, хурцадмал байдлаас ангижрахад тусалдаг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сауны костюм хэрхэн хэрэглэх вэ?

Сауны хувцас хэрэглэх нь харьцангуй хялбар байдаг. Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах талаар хэдэн алхам энд байна:

1. Хэмжээ зөв сонгох: Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд зөв тохируулга авсан эсэхээ шалгаарай.
2. Өөрийгөө чийгшүүлэх: Сауны хувцас хэрэглэхээс өмнө болон дараа их хэмжээний ус ууна. Энэ нь таныг чийгшүүлж, хоргүйжүүлэх үйл явцад туслах болно.
3. Халаалт: Сауны костюм хэрэглэхээсээ өмнө биеийг халаах хэд хэдэн дасгал хий.
4. Сауны хувцас өмсөх: Сауны хувцас өмсөж, зөв ​​суурилуулсан эсэхийг шалгаарай.
5. Дасгал: Сауны костюм өмсөж байхдаа хамгийн багадаа 20-30 минутын турш дуртай биеийн тамирын дасгалаа хий.
6. Хөргөх: Дасгал хийснийхээ дараа сауны хувцасаа тайлж, сунгалтын дасгал хийж хөргөнө.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сауны костюм хэрэглэх үед дагаж мөрдөх тусгай хоолны дэглэм байдаг уу?

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сауны костюм хэрэглэх үед дагаж мөрдөх ёстой тусгай хоолны дэглэм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах, хоргүйжүүлэхийн тулд уураг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор баялаг эрүүл, тэнцвэртэй хооллох нь зүйтэй.

Дүгнэж хэлэхэд

Хэрэв та жингээ хасах, бие махбодоо хоргүйжүүлэх, зүрх судасны эрүүл мэндээ сайжруулах үр дүнтэй, үр дүнтэй аргыг хайж байгаа бол эмэгтэйчүүдэд зориулсан сауны костюм ашиглах нь хариулт болно. Сауны хувцас нь саун шиг орчинг бүрдүүлснээр таны биеийн температурыг нэмэгдүүлж, илүү их хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь жингээ хасаж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг. Хэрэглэх зааврыг дагаж, хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд чийгшүүлэхээ бүү мартаарай.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.-д бид эмэгтэйчүүдэд тав тухтай, үр дүнтэй саунд зориулсан өндөр чанартай костюм өгөхийг эрмэлздэг. Манай вэбсайтад зочилно ууhttps://www.chendong-sports.comИлүү ихийг мэдэхийг хүсвэл бидэнд имэйлээр илгээнэ үүchendong01@nhxd168.com.

Лавлагаа

1. Hsu, C.-L., & Sauna, K. (2015). Хэт улаан туяаны сауны дасгалын улмаас үүссэн булчингийн гэмтлийг сэргээхэд үзүүлэх нөлөө, хөл бөмбөгийн тоглогчдын спринт гүйлтийн гүйцэтгэл.Хүч чадал ба нөхцөл байдлын судалгааны сэтгүүл.29(5), 1185-1193.

2. Crinnion, W. J. (2011). Саун нь зүрх судас, аутоиммун, хорт бодисоос үүдэлтэй болон бусад архаг эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчлэх үнэ цэнэтэй эмнэлзүйн хэрэгсэл юм.Альтернатив анагаах ухааны тойм,16(3), 215-225.

3. Hannuksela, M. L. & Ellahham, S. (2001). Саун усанд орохын ашиг тус, эрсдэл.Америкийн анагаах ухааны сэтгүүл,110(2), 118-26.

4. Crinnion, W. J. (2014). Хордлого тайлах, эдгээх саун эмчилгээ.Байгаль орчин, нийгмийн эрүүл мэндийн сэтгүүл,2014, 1-7.

5. Жименез-Ортега, А.И., Иоанниду, С. (2019). Сауны хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө: системчилсэн тойм.Эрүүл мэнд, сэтгэл зүй, боловсролын судалгааны Европын сэтгүүл,9(4), 1287-1304.

6. Scoon, G. S., Hopkins, W. G., Mayhew, S., & Cotter, J. D. (2007). Дасгал хийсний дараах саунд усанд орох нь эрэгтэй гүйгч тамирчдын тэсвэр тэвчээрт үзүүлэх нөлөө.Спортын шинжлэх ухаан, анагаах ухааны сэтгүүл,10(4), 259-262.

7. Crinnion, W. J. (2013). Саун нь зүрх судасны, аутоиммун, хорт бодисоос үүдэлтэй болон бусад архаг эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчлэх үнэ цэнэтэй эмнэлзүйн хэрэгсэл юм.Альтернатив анагаах ухааны тойм,16(3), 215-225.

8. Bryant, C., & Leaver, A. (2002). Snoezelen (Олон мэдрэхүйн зан үйлийн эмчилгээ) ба сэтгэцэд нөлөөт эмийн нөлөөлөл, харилцан үйлчлэл, нөлөөлөл.Сэтгэцийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн сувилахуйн сэтгүүл,9(6), 729-734.

9. Бивер, Р. (2010). Зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлсийг эмчлэх алс улаан туяаны саун: нийтлэгдсэн нотлох баримтуудын хураангуй.Канадын өрхийн эмч,56(7), 691-6.

10. Nyland, J. D. & Thompson, M. (1986). Саун эсвэл халуун усанд орох замаар идэвхгүй халаахад цочмог гемодинамикийн хариу урвал.Хүний стрессийн сэтгүүл.12(3), 94-98.