Эхлэгчдэд зориулсан хамгийн сайн эмэгтэйчүүдийн йогийн ogagings юу вэ?

Эмэгтэйчүүд йога leggingsямар ч йогийн бясалгагчийн хувцасны шкаф дахь үдээс юм. Төдийгүй тохь тухтай биш, гэхдээ тэд йогийн хуралдааны үеэр бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Йога leggings нь олон янзын бэлхүүсээр ордог, өндөр бүсэлхийн тойрогт байдаг. Маш олон сонголттой бол эхлэгчдэд энэ нь аль нь хамгийн сайн болохыг олж мэдэхэд хэцүү байж магадгүй юм.

Иогийн ЙОГИЙН НОГООНЫГ ХЭРЭГЛЭХ ВЭ?

Эхлүүлэгч ЙОГИЙН НОГООН, ХӨДӨЛГӨӨН, ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛГӨӨН, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛМӨР. Эдгээр материалууд таныг йогийн дадлагын үеэр сэрүүн, хуурай байлгах болно. Хөвөн леггинсийг чийгтэй, хөлөрсөн йогийн хуралдаанд, хүнд, эвгүй байдалд орохыг зөвлөж байна.

Өндөр бэлхүүстэй эсвэл дунд зэргийн эсвэл дунд зэргийн leggings-ийг сонгох ёстой юу?

Энэ бол хувийн давуу байдал юм. Өндөр бүсэлхэг leggings йогийн үеэр дундуур нь илүү их дэмжлэг үзүүлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, дунд зэргийн leggings нь шахсан дунд зэргийн мэдрэмжийг дургүй хүмүүст илүү тохь тухтай байж болно. Энэ нь хоёуланг нь туршиж үзэхийг зөвлөж байна, аль нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг хараарай.

Эхлүүлэгч ЙОГИЙН НЭГДСЭН ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ ЮУ ВЭ?

Эхлүүлэгч йогийн leggings-ийн дундаж үнийн хүрээ нь 50 орчим доллар байдаг. Гэсэн хэдий ч дөнгөж эхэлж байгаа хүмүүст боломжийн олон боломжууд байдаг. Иогийн leggings дээр маш их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй бөгөөд хангалттай дэмжлэг үзүүлнэ.

Аль брэндүүд хамгийн сайн эхлэгч ЙОГА-г хамгийн сайн санал болгодог вэ?

Эхлүүлэгч ЙОГИЙН ХУВИЙН ХУДАЛДАН АВАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Гэхдээ үндсэн 10 ба egalelious гэх мэт брэндүүдээс ирсэн олон боломжит сонголтууд байдаг.

Байгуулах

Эмэгтэйчүүд ЙОГИЙН ЕРӨНХИЙ НОГООН НОГООНЫ ТУСГАЙ ХӨДӨЛМӨРИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН ХУВЬЦАА. Эхлүүлэгч йогийн ogagings-ийг сонгохдоо тайтгарал, уян хатан байдлыг эрэмбэлэх нь чухал юм. Маш олон сонголттой тул банкинд үнэтэй хос leggings дээр банкийг эвдэх шаардлагагүй юм.

Ningbo chendo chendon chenton спорт ба ариутгагч CO., LTD. нь өндөр чанартай йогийн леггингийн тэргүүлэгч үйлдвэрлэгч юм. Бидний leggings нь хөнгөн жинтэй, чийгийн дүрээр хийсэн материалаар хийсэн бөгөөд йогийн дадлагын үеэр хамгийн их тохь тухтай, дэмжлэг үзүүлэх зориулалттай. Манай вэбсайтыг шалгана ууhttps://www.chendong-Sports.comбидний йогийн leggings-ийг бүрэн сонгохыг харах. Ямар ч асуулт эсвэл асуултанд хариулахад бидэнтэй холбоо бариарайchendong01@nhxd168.com.

Шинжлэх ухааны судалгаа

Park, S., KIM, KIM, S., HAN, HAN, D., D., LEE, Y. (2017). Egum adiponectin болон metiponectin болон metiponectin болон metiponeChine болон metiponeChine эмэгтэйчүүдийн синдристик эмэгтэйчүүдэд тарган Цэвэршилт, 24 (2), 201-206.

Thind, H., Lantini, R., Balletto, B. L., Donahue, M. L., Salmoirago-Blotcher, E., Bock, B. C., & Scott-Sheldon, L. A. J. (2016). 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй насанд хүрэгчдийн дунд йогийн нөлөө: Системийн тойм, мета-шинжилгээ. Урьдчилан сэргийлэх эм, 87, 213-2232.

Huo, Y. R., SUIYAACACHCHI, P., GEEMAACHIA, GOMEZ, F., CARCIO, C CARCIO, C., CARCOO, C., CARSIO, D., D.. Мусуллоскетик асуудлын тэнцвэрт байдал, тарвасны үлдэгдэл, тэнцвэртэй шинж чанарууд: Нисгэгчийн судалгаа. Геронтологийн архив, Geriatorics, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., LANGHORT, J., DOOBOST, J.OO DOBOS, G., GEACH, GAUCHE, R. (2016). Бага нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд йогийн системчилсэн тойм, хэмжигдэхүүн. 32 (6), 32 (6), 42 (6), 450-460.

Хусса, S. B. (2016 он). Эмчилгээний хөндлөнгийн оролцоотойгоор 1967 оны нийтлэгдсэн судалгааны судалгаагаар 1967 он хүртэлх ном зүйрлэл: Өөр болон нэмэлт, нэмэлт эм, 22 (8), 642-653.

Puig-Libraara, A., Martínez-Lemos, I., GINEE-GAREEZA, M., GONEE-GAREZEZA-г. M., Bort Bort-Roig, J., Fortuño, J., J., JANZOO, & MUNOZ-ORTIC, L. (2015 он). Өөрийгөө тайлагнах цаг хугацаа, бие бялдрын үйл ажиллагаа: Түрээсийн ажилчдын сэтгэцийн сайн сайхан байдал, бүтээмжтэй холбоо. BMC нийтийн эрүүл мэнд, 15 (1), 72.

Chema, B., C., C. W. MARSHALL, M. CHANCHAL. "Гэр оронгүй хүмүүсийн дунд сэтгэцийн эрүүл мэнд, стрессийг даван туулахын тулд йогийн үр нөлөө: Санамсаргүй хяналттай. Зан үйлийн эмийн сэтгүүл (2019): 1-14.

Кесслер, r., c., c., c., chiu, c., chiu, c., chiu, demler, over, overters, & Walters, e. (2005). Үндэсний коммидитигийн судалгааны судалгааны ажилд 12 сарын диск-ivorms-ийн ноцтой байдал, ноцтой байдал. Ерөнхий сэтгэцийн ерөнхий сэтгэцийн архив, 62 (6), 617-627.

Колдуэлл, К., Эмери, Л., Харрисон, М., М., М., М., Рочо, М., Гропон, Грегон, Грегс, Ж. Оюун санаа, сайн сайхан байдал, сайн сайхан байдал, нойрны чанарыг taijiquan курсээр дамжуулан. Сэтгүүл болон нэмэлт эм (Нью Йорк, NY), 17 (10), 17 (10), 931-938.

Талбар, Т., Диего, М., М., М., ба Херандез-Рейт, M. (2010). Тай Чи / Йога нь урьдчилсан хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, нойрны хямралыг бууруулдаг. Эмнэлзүйн практикт нэмэлт эмчилгээ, 16 (3), 144-147.

Kamei, t t., toriumi, y., kimura, kimua, ohno, ohno, kumano, kumura, k., kumura, k., kuma, k., kumura, ... & OKADA, S. (2000). Иогийн дасгалын үеэр egum cortisol-д буурах нь альфа долгионы идэвхжилтэй холбоотой байдаг. Тоцлох, моторын чадвар, 90 (3_suppl), 1027-1032.